Sin embargo, nuestro organismo no está capacitado para producir proteínas de otras fuentes -como sí ocurre con la glucosa- por lo que no contar con una dieta en la que se incluya una cantidad suficiente de proteína -y por consiguiente de aminoácidos- puede causar problemas en el funcionamiento y composición de nuestros músculos.

Por esta razón, es importante reparar en si nuestra alimentación incluye la cantidad precisa de aminoácidos, nutrientes adicionales y grasas saludables. Especialmente para aquellas personas activas, deportistas o atletas – que en función del entrenamiento deberán ingerir entre 1.2 a 2.0 gramos de proteínas por kilogramo de peso corporal a diario-. Y para ello surgen los productos enriquecidos en proteínas de Arla Protein, que aportan el nivel extra requerido con fuentes de calidad.

Algunos de los beneficios de consumir comidas altas en proteína son:

1. Mantener una mejor masa ósea y reducir el riesgo de fracturas y osteoporosis
2. Mayor saciedad y regulación de los niveles de azúcar
3. Incrementar el metabolismo y acelerar la quema de calorías durante el entrenamiento permitiendo un mayor rendimiento
4. Recuperación más temprana de las lesiones, ayudando en la construcción del músculo
5. Función importante en el estado anímico, actuando como un neurotransmisor encargado de generar la reacción química que produce el buen humor

Para aquellas personas a las que les gusta entrenar y realizar ejercicio de manera constante, la gama de productos ricos en proteína de Arla Protein será sin duda su nuevo aliado:

• Batido BCAA: Suplementado con tres aminoácidos esenciales (Valina, Isoleucina y Leucina). Perfecto para consumir tras el entrenamiento y mejorar el rendimiento.  
• Batidos de chocolate y vainilla: Elaborado con un 50% menos de azúcar y bajo contenido en grasa.
• Queso cottage:Por su formato en tarrina tiene un uso muy versátil para acompañarlo en cualquiera de nuestros platos.
• Queso en lonchas:Contiene calcio, zinc, fósforo, vitamina A y B12, aportando el extra de proteína en un snack saludable.

Incluir en nuestro día a día estos alimentos de calidad elaborados con proteína de suero de leche nos ayudará en la recuperación muscular y a mantener la energía que nuestro cuerpo necesita. Disfruta de Arla Protein, una gama alta en proteína y baja en materia grasa lista para disfrutar en cualquier momento del día.

Acerca de Arla:

Arla Foods es una empresa láctea internacional propiedad de más de 8900 agricultores de Dinamarca, Suecia, Reino Unido, Alemania, Bélgica, Luxemburgo y los Países Bajos. Los fundamentos de la misma se establecieron hace más de 100 años, siendo un momento fundamental en su historia la fusión en el año 2000 entre el grupo sueco Arla y la danesa MD Foods Company. Arla Foods es el fabricante más grande del mundo de productos lácteos orgánicos y uno de los principales actores en el ámbito lácteo internacional con marcas reconocidas como Arla®, Lurpak® y Castello®. Para Arla la verdadera sostenibilidad es aquella que guarda un equilibrio entre el cuidado del medio ambiente y de la salud y nutrición de la sociedad.